メンタリストのDaiGoさんの著書の「自分を操る超集中力」を読んで。

引用:アマゾン

・集中力の源は前頭葉のウィルパワー

・同じ時間、同じ作業をしていても、どこに意識を向けているかによって成果に大きな差がでる

・瞑想の習慣化(1日3分でもやろう)

・ポモドーロ・テクニック、25分の集中と5分の休憩

・ウルトラディアンリズム、自分なりの「90分 + 20分」の波を掴む

・アイビー・リー・メソッド、6つのTODOリスト

・パワーナップの導入